夏対策〜食事編〜

2018年07月26日

日常

35度を超える猛暑が続き、熱中症や夏バテで体調を崩しやすくなる中、皆さんはどんな夏対策をしていますか?

私は、水分補給をしっかりすること、温かいスープや香辛料の効いた食事をすることで食欲増進・発汗促進しながら、身体を冷やし過ぎない様に気をつけています。

暑い日が続きますのが、皆さんもしっかり対策をして楽しい夏を満喫して下さい。